Lebensabschnitte und Loslassen: Was wir in jeder Phase aussortieren können

Das Leben ist eine Reise – und auf jeder Etappe tragen wir einen Koffer voller Dinge, Erinnerungen, Hoffnungen und Ballast mit uns. Manche Gegenstände begleiten uns lange, andere brauchen wir nur für kurze Zeit. Doch wenn ein neuer Abschnitt beginnt, ist es eine gute Gelegenheit, diesen Koffer neu zu packen: auszusortieren, was nicht mehr passt, und Raum für Neues zu schaffen.

In diesem Artikel schauen wir uns neun zentrale Lebensabschnitte an und fragen: Was kann in dieser Phase aussortiert werden – materiell und immateriell?

1. Nach dem Studium – der Übergang ins Erwachsenenleben

Das Studium hinterlässt oft einen bunten Koffer: voll mit Skripten, alten Seminararbeiten, günstigen Möbeln aus dem Studentenwohnheim und Erinnerungen an wilde Jahre. Vieles davon symbolisiert Freiheit, aber auch Übergangscharakter.

Was aussortiert werden kann:

• Alte Lernunterlagen: Die meisten Skripte oder Kopien braucht man nie wieder. Nur wenige, die tatsächlich relevant bleiben, sollten aufgehoben werden.
• Billigmöbel: Das alte Regal vom Sperrmüll oder die Matratze aus WG-Zeiten – vielleicht war es funktional, aber jetzt ist es Zeit für Möbel, die länger halten.
• Studentischer Lifestyle: T-Shirts vom Kneipenabend, Flyer, unnötige Souvenirs – sie haben ihre Rolle erfüllt.

Symbolisch aussortieren: Auch innere Glaubenssätze dürfen gehen, etwa das Gefühl, „noch nicht richtig erwachsen“ zu sein. Der nächste Abschnitt braucht Selbstvertrauen. Glaub an dich!

2. Wenn man mit Partner zusammenzieht – zwei Koffer werden einer

Der Zusammenzug ist einer der größten Einschnitte. Plötzlich gibt es doppelte Küchenutensilien, zwei Sofas, drei Kaffeemaschinen – und die Frage: Was bleibt, was geht?

Was aussortiert werden kann:

• Doppelte Gegenstände: Zwei Töpfe sind praktisch, aber zehn Pfannen nicht. Gemeinsame Auswahl schafft Klarheit.
• Erinnerungen an Ex-Beziehungen: Alte Fotos oder Geschenke dürfen gehen, um Raum für die neue Beziehung zu machen.
• Unterschiedliche Wohnstile: Dinge, die dem einen wichtig sind, passen nicht immer zum anderen. Aussortieren wird hier zum Aushandeln.

Symbolisch aussortieren: Hier darf man auch das Bild „mein Raum, dein Raum“ loslassen. Es entsteht ein gemeinsamer Raum – und der Koffer wird zum Symbol für geteiltes Leben.

3. Wenn man aus- oder umzieht – ein Neuanfang

Ein Umzug zwingt uns förmlich dazu, den Koffer neu zu packen. Jedes Teil wird in die Hand genommen und bewertet.

Was aussortiert werden kann:

• Dinge, die man seit Jahren nicht benutzt hat: Bücher, die nie gelesen wurden, Kleidung, die nie getragen wird.
• „Vielleicht-irgendwann“-Objekte: Fitnessgeräte, alte Bastelprojekte – wenn sie seit fünf Jahren ungenutzt sind, dürfen sie gehen.
• Deko ohne Bedeutung: Lieber wenige, persönliche Gegenstände als Massenware.

Symbolisch aussortieren: Ein Umzug ist auch ein guter Moment, um Rollenbilder oder Erwartungen loszulassen – vielleicht muss man nicht alles „so machen wie früher“.

4. Familiengründung – Platz für Neues schaffen

Wenn Kinder ins Leben kommen, verändert sich alles – auch der Koffer. Plötzlich brauchen Kinderwagen, Spielsachen und Kleidung Platz.

Was aussortiert werden kann:

• Überflüssige Möbel: Ein Gästezimmer wird zum Kinderzimmer.
• Alte Party-Erinnerungen: Poster, Club-Erinnerungen – vieles wirkt in dieser Phase nicht mehr relevant.
• Kleidung und Gegenstände, die nicht mehr zum Alltag passen: Der Alltag wird praktischer, Funktionalität gewinnt.

Symbolisch aussortieren: Vielleicht ist es auch Zeit, das Bild vom „freien, ungebundenen Ich“ loszulassen – und Platz für das neue „wir“ zu machen.

5. Midlife – die große Zwischenbilanz

In der Lebensmitte wird der Koffer oft sehr voll: Arbeit, Familie, Verpflichtungen. Gleichzeitig spüren viele, dass nicht alles weitergetragen werden kann.

Was aussortiert werden kann:

• Überflüssige Kleidung: Alte Business-Anzüge, die nicht mehr getragen werden.
• Sammlungen: Ob Bücher, CDs oder Deko – vieles ist nicht mehr relevant.
• Überholte Hobbys: Dinge, die nur noch Platz wegnehmen, dürfen gehen.

Symbolisch aussortieren: In dieser Phase darf man auch Erwartungen anderer loslassen: Muss ich wirklich noch allen gefallen? Muss ich alles leisten? Ein leichterer Koffer macht den zweiten Lebensabschnitt freier.

6. Empty-Nest – wenn die Kinder ausziehen

Das Haus wird stiller, und Räume leeren sich. Viele Eltern stehen nun vor vollen Kellern, Dachböden und Schränken.

Was aussortiert werden kann:

• Alte Spielsachen: Nur die wirklich bedeutungsvollen Stücke behalten, den Rest spenden.
• Schulhefte und Bücher: Erinnerungen ja, aber nicht jedes Arbeitsblatt.
• Dinge, die „für die Kinder“ aufgehoben wurden: Hier lohnt es sich zu fragen: Wollen die Kinder das wirklich?

Aber du darfst auch gerne Dinge aufbewahren, die für deine Kinder wertvoll sein könnten. Stimme dich aber mit deinem Nachwuchs ab. Manchmal hängen wir mehr an den Dingen als unsere Kinder.

Symbolisch aussortieren: Eltern dürfen lernen, Kontrolle loszulassen. Der Koffer darf wieder mehr mit Eigenem gefüllt werden – Reisen, Hobbys, Partnerschaft.

7. Rentenalter / Renteneintritt – der leere Schreibtisch

Wenn die Arbeit wegfällt, bleibt oft ein Gefühl von Leere zurück. Der Schreibtisch wird buchstäblich leer – und das Leben braucht neue Inhalte.

Was aussortiert werden kann:

• Berufliche Unterlagen: Nicht mehr relevante Akten und alte Projekte.
• Business-Kleidung: Stattdessen Kleidung, die Freude macht.
• Zeitfresser: Verpflichtungen, die man nur aus Gewohnheit übernommen hat.

Symbolisch aussortieren: Hier darf man die Identifikation mit dem Beruf loslassen – der Koffer braucht neue, persönliche Inhalte.

8. Umzug ins letzte Zuhause – Downsizing konkret

Wenn die Wohnung zu groß oder unpraktisch wird, steht oft ein Umzug in eine kleinere Wohnung oder betreutes Wohnen an. Das erfordert radikales Ausmisten.

Was aussortiert werden kann:

• Große Möbelstücke: Stattdessen wenige, funktionale Möbel.
• Haushaltsdoppelungen: Zwei Kaffeemaschinen, drei Bettdecken – unnötig.
• Überflüssige Deko: Ein paar bedeutungsvolle Stücke reichen.

Symbolisch aussortieren: In dieser Phase darf man das Bild vom „Haben“ loslassen. Besitz wird zweitrangig – wichtiger sind Beziehungen und Erinnerungen.

9. Letzter Lebensabschnitt – der Koffer fürs Danach

Der letzte Koffer ist mehr als ein Bild: Er ist Vorsorge. Er enthält nicht nur Dinge, sondern auch Botschaften für die, die bleiben.

Was aussortiert werden kann:

• Überflüssige Dokumente: Klarheit statt Papierchaos.
• Unwichtige Gegenstände: Nur das behalten, was wirklich die eigene Geschichte erzählt.
• Schuldgefühle: Es darf leicht werden.

Symbolisch aussortieren: Der letzte Koffer ist Vermächtnis. Briefe, Erinnerungsstücke, vielleicht ein Lieblingsbuch – Dinge, die uns ausmachen und die wir bewusst weitergeben.

Fazit: Jeder Abschnitt ist eine Einladung zum Loslassen

Aussortieren ist nicht nur praktisches Ordnungmachen – es ist Identitätsarbeit. Jeder Lebensabschnitt schenkt uns die Chance, Ballast loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Der Koffer bleibt unser Symbol: Er zeigt, dass wir unser Leben aktiv gestalten können. Wir entscheiden, was bleibt, was geht, und was weitergegeben wird.

✨ Impuls: Überlege dir heute: In welchem Abschnitt stehst du gerade – und was könnte jetzt aus deinem Koffer gehen, damit er leichter und klarer wird?