Die Tage werden wieder kürzer, die Luft frischer und die Natur verwandelt sich in ein Farbenmeer aus Rot, Gelb und Orange. Bleibe aktiv und plane schöne Herbst-Aktionen, um dem Winterblues und dem Schmuddelwetter zu trotzen. Egal, ob du die herbstliche Landschaft erkundest, kreative Projekte in Angriff nimmst oder entspannte Stunden mit deinen Liebsten verbringst – der Herbst bietet unzählige Gelegenheiten, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Um dich zu inspirieren, haben wir eine abwechslungsreiche Kofferliste mit 50 Herbst-Aktivitäten zusammengestellt. Schaffe in den nächsten Wochen schöne Erinnerungen, die dich noch lange begleiten werden. Von aufregenden Outdoor-Erlebnissen bis hin zu gemütlichen Stunden zuhause – hier findest du für jeden Geschmack und jede Stimmung die passende Idee. Starte in eine unvergessliche Herbstzeit.
1. Kastanien sammeln:
Der Klassiker unter den Herbstaktivitäten macht nicht nur mit Kindern Spaß. Die glänzenden braunen Schätze unter den Bäumen aufzustöbern, weckt auch dein inneres Kind. Entweder bastelst du anschließend mit Zahnstochern, Wackelaugen und Bändern lustige Figuren und Ketten oder du nutzt die Kastanien als stimmungsvolle Deko.
2. Blätter sammeln:
Das Markenzeichen des Herbstes ist die bunte Blätterpracht, die uns von den Bäumen entgegenstrahlt. Sammle besonders schöne Blätter und nutze sie ebenfalls als herbstliche Dekoration.
3. Im Wald spazieren gehen:
Den absoluten Farbrausch erlebst Du natürlich in einem Wald. Komm auf einem Spaziergang zur Ruhe, atme die frische Luft ein und nimm noch möglichst viele Sonnenstrahlen auf, bevor die dunkle Jahreszeit beginnt.
4. Kürbissuppe essen:
Herbstzeit ist Suppenzeit. Da darf der Klassiker nicht fehlen: Probiere in diesem Herbst ein paar ungewöhnliche Kürbissuppen-Varianten, zum Beispiel mit Kokosmilch und Linsen oder Orange.
5. Kürbisgerichte kochen:
Der Kürbis kann noch mehr als eine Suppe werden. Er macht sich sowohl in süßen Pfannkuchen als auch in der Lasagne, Currys, Quiche, Risotto oder einem Gemüseauflauf gut. Werde erfinderisch.
6. Kuchen backen:
Karotten- oder Apfelkuchen? Der Herbst schenkt uns eine reiche Ernte, aus der wir süße Genüsse schaffen können. Der leckere Kuchenduft in der Wohnung hebt die Stimmung auch an trüben Tagen.
7. Teezeremonie machen:
Es muss nicht immer der Beuteltee „von der Stange“ sein. Lass dich in einem guten Teegeschäft beraten und stelle deine eigene Teemischung zusammen. Oder mache einen Kurs für eine traditionelle chinesische Teezeremonie. Genau das Richtige, um mehr Achtsamkeit walten zu lassen.
8. Herbstsonne genießen:
Die Tage werden kürzer, immer mehr Wolken ziehen auf. Deshalb nutze diese Übergangszeit und gönne dir bei gutem Wetter bewusste Pausen, um dein Gesicht der Sonne entgegenzuwenden. Denn so sorgst du für die Produktion von Vitamin D. Ein Mangel daran kann zu Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Erkältungssymptomen führen.
9. Sich an den Farben erfreuen:
Herbstfarben machen munter. Orange und Gelb können stimmungsaufhellend wirken. Das satte Rot kann dich beleben. Verwende diese Farben beispielsweise für deine Deko und Kleidung.
10. Gutes Buch lesen:
Unterhaltung „unplugged“: Streife durch einen Buchladen oder die Bücherei und gönn dir ein neues Buch. Lass dich ganz in eine andere Welt hineinsaugen, sodass du den Alltag vergisst.
11. In Pfützen springen:
Endlich wieder Regen! Mit der richtigen Regenkleidung ausgestattet, lässt sich auch „schlechtes“ Wetter genießen. Falls du skeptisch bist, schau dir Gene Kelly in „Singin‘ in the Rain“ an.
12. Im Herbst Pilze sammeln:
September und Oktober sind Hochsaison fürs Pilzesammeln. Falls du dich nicht auskennst, mache am besten eine Pilzwanderung mit Fachleuten, um nicht danebenzugreifen.
13. Schal und Mütze tragen:
Was für ein schönes Gefühl, sich in Mütze und Schal kuscheln zu können, bevor wir raus in die Kälte treten. Gönn dir eventuell ein neues, farblich aufeinander abgestimmtes Paar in fröhlichen Farben.
14. Kerzen anzünden:
Kerzen bringen nicht nur Licht, sie erhellen auch direkt die Atmosphäre und Stimmung. Wer sich für Duftkerzen mit herbstlichen Aromen entscheidet, regt noch mehr Sinne an.
15. Herbstdeko basteln:
Wickle beispielsweise einen Türkranz aus Ästen, getrockneten Blättern, Beeren und Zapfen.
16. Halloweendeko basteln
Darf es eine Spur gruseliger sein? Dann bereite Grabsteine für den Vorgarten, Vogelscheuchen und kleine Fledermäuse vor, um Halloween am 31. Oktober in stimmiger Kulisse zu feiern.
17. Halloween feiern:
Der Brauch hat sich längst bei uns etabliert und nicht nur Kinder haben Spaß dabei, sich schaurig-schön zu verkleiden. Gehe auf eine Halloween-Party, veranstalte dein eigenes Gruselevent oder ziehe mit Kindern auf Süßigkeiten-Jagd um die Häuser.
18. Kakao trinken:
Seele wärmen und Glücksgefühle erleben – eine Tasse mit heißer Schokolade kann manchmal die Welt retten. Probiere Varianten mit Pfefferminze, Pumpkin Spice oder Chili für neue Geschmackserlebnisse.
19. Serienmarathon machen:
Lass den Herbst episch werden. Warum nicht noch einmal alle acht Staffeln von „Game of Thrones“ schauen – oder alle Folgen von „Friends“?
20. Auf der Couch einkuscheln:
Ob bei einem Serienmarathon oder mit einem guten Buch, die Couch wird in der Herbstzeit wieder zum Wohlfühlort. Mach es dir noch gemütlicher mit extrakuscheligen Kissen, Decken und natürlich dicken Socken.
21. Laternen basteln:
Das Herbst-Highlight schlechthin sind bunte Laternen. Meistens basteln die Kinder diese für Sankt Martin im Kindergarten, aber wer sagt, dass du nicht deine eigene herstellen kannst? Für draußen verwandelst du zum Beispiel Einmachgläser mit stabilem Draht, buntem Sand und dicken Kerzen in hängende Gartenlaternen.
22. Zum Laternenumzug gehen:
Wenn du selbst keine kleinen Kinder hast, schließe dich Familien und Freunden mit Nachwuchs an, um den stimmungsvollen Laternenumzug mit abschließendem Feuer, Würstchen und heißem Apfelsaft zu erleben.
23. Drachen steigen lassen:
Der Wind pustet im Herbst nicht nur die Blätter von den Bäumen, er trägt auch die Drachen in die Lüfte. Raus aufs Feld oder an den Nordseestrand, mit einem Kinder- oder professionellen Lenkdrachen.
24. Ins Kino gehen:
Ein großer Eimer Popcorn auf dem Schoß und rein ins Abenteuer. Lass dich von den Emotionen auf der großen Leinwand mitreißen.
25. Wellness-Tag machen:
Melde dich einen Tag von allen Pflichten ab, ziehe dich in eine Therme zurück, sorge dafür, dass du zuhause ungestört bist oder buche zumindest einen Massagetermin. Bei einem solchen Verwöhnprogramm nach deinem Geschmack kommen Körper und Geist wieder in Harmonie.
26. Äpfel pflücken gehen:
Hast du keinen eigenen Apfelbaum? Einige Bauern bieten an, dass du bei ihnen Äpfel pflücken gehen kannst. Du wirst feststellen, dass die selbst eingebrachte Ernte besser schmeckt als die aus dem Supermarkt.
27. Dankbar sein:
Selbst wenn du nicht das christliche Erntedankfest feierst, lohnt es sich, im Herbst einmal innezuhalten und zu überlegen, welche „Ernte“ wir in den vergangenen Monaten eingefahren haben. Schreibe beispielsweise eine Dankbarkeitsliste für die schönen Sommermomente, die dir einfallen.
28. Ein „Thanksgiving“-Dinner veranstalten:
Erntedank wird in den USA Thanksgiving genannt und ist ein wichtiges Familienfest. Übernimm doch diese Tradition und lade im Herbst Menschen zu einem üppigen Festmahl ein, die dir wirklich am Herzen liegen – das Gute: Vor dem ganzen Weihnachtsrummel haben die Leute jetzt meist noch mehr Zeit.
29. Ein Lagerfeuer machen:
Schnapp dir die Feuerschale oder gehe auf einen Grillplatz. Auch wenn es vielleicht schon zu kalt ist, um viele Stunden um das Feuer zu sitzen, hat das Beisammensein am Lagerfeuer immer etwas Magisches. Marshmallows oder Stockbrotteig nicht vergessen.
30. Kaminfeuer anmachen:
Die Indoor-Variante vom Lagerfeuer ist der Kamin. Wenn du selbst keinen hast, kannst du ein entsprechendes Video auf YouTube finden. Natürlich ist das nicht das Gleiche, hat aber auch einen wohltuenden (Placebo-)Effekt. Probiere es mal aus.
31. Im Herbst Stricken (lernen):
Von wegen Oma-Hobby! Strickmode gehört zur kalten Jahreszeit einfach dazu. Umso besser, wenn du dir deine Stricksachen sogar selbst machen kannst. Auf viele haben Handarbeiten sogar eine fast meditative Wirkung.
32. In die Sauna gehen:
Im Fitnessstudio, dem Schwimmbad oder einem Wellnesstempel – ein Saunabesuch tut dem Immunsystem gut und hilft dir, die typischen Herbst- und Winterkrankheiten abzuwehren.
33. Einen Friedhofsspaziergang machen:
Der Herbst mit seinen fallenden Blättern erinnert uns an die Sterblichkeit und den Kreislauf der Natur. Die Auseinandersetzung mit diesen Themen muss nicht deprimierend sein, wenn wir ehrlich damit umgehen. Über einen Friedhof zu schlendern, kann ein Anstoß dazu sein, dem Unausweichlichen zu begegnen und das Leben in der Konsequenz daraus mehr zu genießen (im Sinne von „Memento Mori“).
34. Puzzle im Herbst legen:
Eine weitere beliebte Aktivität für lange Abende ist das Puzzeln. Stück für Stück setzt sich das Bild vor deinen Augen zusammen, während du bestenfalls zu einer konzentrierten Ruhe kommst.
35. Städtetrip am (verlängerten) Wochenende:
Wie ist die Herbststimmung in Paris, Amsterdam oder London? Plane einen Kurztrip in eine aufregende Metropole, um dort die herbstliche Atmosphäre zu genießen und lokale Bräuche zu entdecken.
36. Spieleabend veranstalten:
Egal ob Karten-, Brett- oder Videospiele… Lade deine besten Freunde zu einer geselligen Runde ein, in der ihr keine Probleme wälzt, sondern euch einfach mal mit Spiel und Spaß die Zeit vertreibt.
37. Familienfotos machen:
Gönnt euch ein Familienshooting beim Fotografen – oder macht selbst schöne Bilder in der herbstlichen Kulisse. Aus diesen Familienfotos könnt ihr später schöne Weihnachtskarten basteln oder drucken lassen.
38. Eine Nachtwanderung unternehmen:
Nachts im Museum, Taschenlampenführung durch eine Burg oder auf den Spuren der Fledermäuse – bestimmt werden auch in deiner Umgebung spannende Nachtwanderungen angeboten. Ansonsten suchst du dir einfach selbst eine kleine, möglichst ungefährliche Runde und erlebst, wie die Welt sich mit der Dunkelheit verändert.
39. Ein Vogelhaus bauen:
Die Zugvögel haben Deutschland bereits verlassen. Die anderen Vogelarten können in der Winterzeit unsere Unterstützung gut gebrauchen. Sei darauf vorbereitet, indem du schon jetzt ein Vogelhaus baust. Darin legst du in den kommenden Monaten Futter aus. Anleitungen gibt es online, zum Beispiel beim NABU, Bausätze zum Teil sogar fertig im Baumarkt.
40. Museum besuchen:
Ideale Anlaufstellen bei Regenwetter sind Museen. Suche dir in diesem Herbst vielleicht kleine Museen in deiner Region heraus, die du noch nicht kennst. „Heimatmuseum“ klingt vielleicht erstmal langweilig, kann jedoch ungeahnte Schätze beinhalten – oder zu spannenden Gesprächen mit Geschichtsbegeisterten führen.
41. Hörbücher hören:
Mach die Ohren ganz weit auf: Romanze, Krimi oder Fantasy – Hauptsache Hörbuch und Sprecher gefallen dir und nehmen dich mit in andere Welten, während du staubsaugst, aufräumst oder ganz entspannt im Bett liegst.
42. Langes Bad nehmen:
Warmes Wasser, viel Schaum, duftende Badezusätze, Kerzen, Musik und das lautlose Handy ganz weit weg – der Herbst ist perfekt für erholsame Auszeiten in der Badewanne und zwar bis Hände und Füße ganz schrumpelig sind.
43. Gesund ernähren:
Die Weihnachtszeit mit ihren Genüssen und zusätzlichen Pfunden steht vor der Tür. Das Schlemmen sollst du dir natürlich nicht verkneifen, aber um für Gesundheit und Immunsystem gut zu sorgen, achte auf ausreichend frisches Gemüse und Obst. Lass dir beispielsweise eine Bio-Gemüsekiste nachhause liefern, um saisonale Sorten und neue Rezepte auszuprobieren.
44. Eine Höhle bauen:
Suche Laken, Decken, Kissen und LED-Lichter zusammen, um eine herbstliche Kuschelhöhle zu bauen. Dafür ist nämlich keiner zu alt, auch mit einer Freundin oder dem Partner kann das eine spaßige Aktion werden.
45. Oktoberfest feiern:
Weißwürste, Brezeln und Bier gibt es nicht nur in München. Wenn du nicht nach Bayern fährst oder ein regionales Volksfest besuchst, lade doch zu einer solchen deftigen Runde nachhause ein – mit oder ohne Lederhosen und Dirndl.
46. Federweißer trinken:
Ein weiterer Herbstgenuss ist der Federweißer, ein alkoholischer Traubenmost, der noch gärt. Schön süß ist er und schmeckt zum Beispiel zu Zwiebelkuchen bestens. Alternativ suchst du nach einem schön gelegenen Weingut für eine Verkostung von edlen Tropfen.
47. Sommerkleider aussortieren:
Der Sommer ist vorbei, das kann sich auch in deinem Kleiderschrank zeigen. Die Sommerkleider machen Platz für lange Mäntel. Statt der Sandalen stehen die Stiefel im Schuhschrank. Mit etwas Zeit kannst du auch direkt aussortieren: Welche Sommersachen hast du in dieser Saison gar nicht getragen? Kannst du sie eventuell ganz ziehen lassen, verkaufen oder spenden?
48. Adventskalender basteln:
Kleine und Große freuen sich über selbstgemachte Adventskalender mit 24 Kleinigkeiten. Gehst du mit ausreichend Zeit schon im Herbst an die Erstellung, kommst du dabei nicht in Stress.
49. Urlaub in der Natur planen:
Klappt es im hektischen Alltag nicht mit ausreichend Zeit an der frischen Luft, verbringe die Herbstferien in der Natur. Miete beispielsweise eine urige Almhütte, ein Baumhaus oder ein Ferienhaus am See.
50. Zum Krimi- oder Gruseldinner gehen:
Grusel- und Krimidinner sind eine Mischung aus interaktivem Theaterstück und Mehrgänge-Menü. Ein schönes gemeinsames Erlebnis oder auch Geschenk für die dunkle Jahreszeit.
Was steht auf deiner Herbst-Bucket-List? Schreibe gern eine Mail mit deinen Anregungen!
