„Frühling lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte…“ Nicht nur Eduard Mörike kann eine Ode auf diese Jahreszeit verfassen. Es ist zu herrlich, wenn die Temperaturen wieder steigen und die Tage länger werden. Überall kehrt das Leben zurück und die Natur erblüht in voller Pracht. Statt Dunkelheit erhellt das Sonnenlicht die Straßen und bunte Blumen zaubern eine fröhliche Stimmung. Der Frühling bietet eine einzigartige Atmosphäre mit dem Erwachen der Natur, dem Osterfest und dem Start in eine lebendige Jahreszeit voller Hoffnung und neuer Anfänge.
Mach dich auf, um die Natur neu zu entdecken, die Sonne zu genießen und die Frühlingsgefühle voll auszukosten. In dieser Kofferliste mit 50 Frühlings-Aktivitäten findest du Inspirationen, um in dieser Jahreszeit selbst aufzublühen und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Egal, ob du auf der Suche nach Abenteuern, kreativen Projekten oder mehr Balance bist – mit diesen Tipps wirst du aktiv.
1. Blumenstrauß pflücken:
Den ganzen Winter haben wir darauf gewartet, endlich blühen die Blumen wieder! Pflücke einen Strauß dieser Frühlingsblumen, damit du dich zuhause daran erfreuen kannst.
2. Kleiderschrank ausmisten:
Es ist Zeit, die Winterklamotten aus dem Schrank zu räumen. Nutze diesen Moment, um alte Teile auszumisten und schaffe Platz für neue, frühlingshafte Kleider – oder begnüge dich einfach mit weniger.
3. Garten und Balkon bepflanzen:
Plane schöne Projekte für deinen Garten oder Balkon: neue Pflanzen und Blumen oder Kräuter sowie Gemüse. Du wirst mit ihnen aufblühen.
4. Fahrrad fahren:
Komme wieder in Schwung und nutze das Fahrrad, so oft es geht. Das ist gut für die Umwelt, deine Gesundheit und die Stimmung.
5. Erstes Eis im Jahr essen:
Zelebriere das erste Eis der Saison mit viel Achtsamkeit und Genuss. Erdbeer, Vanille oder Matcha – was ist deine Lieblingssorte?
6. Frühjahrsputz machen:
Nimm dir für den Frühling ein paar Ordnungsprojekte vor. Beispielsweise die Küchenschränke ausräumen oder die Kisten im Keller sortieren.
7. Barfuß laufen:
Bereits Sebastian Kneipp wusste um die positiven Effekte des Barfußlaufens: von besserer Mobilität bis zu kräftigeren Bändern und Muskeln sowie einem Boost des Immunsystems.
8. Flohmarkt besuchen:
Im Frühling zieht es wieder viele Menschen nach draußen, um ihre Sachen auf Flohmärkten im Freien zu verkaufen. Schlendere über einen Markt und suche zwischen viel Plunder und Antiquitäten die Dinge heraus, die für dich wahre Schätze darstellen.
9. Aprilwetter genießen:
Sonne tanken, im Regen tanzen, ans Ende des Regenbogens fahren, den Abstand zwischen Blitz und Donner abzählen, vielleicht sogar einen Schneemann bauen… Der April macht wettertechnisch bekanntermaßen, was er will – habe Spaß daran!
10. Mittagspause draußen verbringen:
Setze dich vors Büro, in einen Park oder auf die Terrasse eines Cafés, um deine Mittagspause im Freien zu verbringen – danach kannst du dich eventuell sogar besser konzentrieren.
11. Auf einem See Boot fahren:
Wenn die Frühlingssonne scheint, kannst du einen schönen Ausflug aufs Wasser machen. Mit dem Ruder- oder Tretboot schipperst du entspannt über einen See und genießt die Umgebung.
12. Yoga im Park machen:
Frische Luft, sanfte Bewegungen und dazu das Zwitschern der Vögel – Yoga im Freien bringt noch mehr Ruhe, Balance und Achtsamkeit in deinen Alltag. Deshalb werden in den warmen Monaten mehr Kurse draußen angeboten.
13. Naturklänge aufnehmen:
Nimm dir die Natur mit nachhause. Natürlich findest du online viele Aufnahmen von Naturtönen, aber wenn du diese selbst aufgenommen hast, verschaffen sie dir ein ganz besonderes Gefühl. Gehe auf die Suche nach Tönen, die du besonders magst, wie das Plätschern eines Baches oder das Rauschen des Windes.
14. Einen botanischen Garten besuchen:
Ein botanischer Garten ist wie eine blühende Oase. Berausche dich bei deinem Besuch an den satten Farben und dem Frühlingsduft von heimischen und exotischen Pflanzen.
15. Mit Alpakas wandern:
Eine geführte Wanderung mit Lamas oder Alpakas ist ein einzigartiges Erlebnis. Diese sanften, geselligen Tiere sind die perfekten Begleiter für eine ruhige, entspannte Wanderung durch die Natur.
16. Ein Frühlingsbuch lesen:
Am 23. April ist der Welttag des Buches. Genau die richtige Zeit, um ein Buch zu lesen, das zur Jahreszeit passt – sich beispielsweise mit der Natur beschäftigt, wie „Walden“ von Henry D. Thoreau.
17. Mit Naturmaterialien dekorieren:
Weidenkätzchen, Blüten und Moos – auf einem Frühlingsspaziergang kannst du dich mit Naturmaterialien eindecken, das später deine Wohnung zum Strahlen bringt.
18. Upcycling-Projekt starten:
Und wie kannst du den Garten oder den Balkon aufwerten? Verschönere Blumentöpfe durch knallige Farben oder freche Muster oder mache aus alten Stühlen und Leitern Hingucker für draußen.
19. Frühlingslandschaften malen:
Greife zu Pinsel und (Wasser-)Farben und widme dich (am besten im Freien) den wunderschönen Landschaften, die der Frühling zu bieten hat: blühende Wiesen, sattgrüne Wälder, malerische Parks…
20. Einen Liebesbrief schreiben:
Fasse die Frühlingsgefühle in Worte – am 21. März ist nämlich der Welttag der Poesie. Entweder schreibst du einem lieben Menschen ein paar Zeilen oder richtest den Liebesbrief an dich selbst. Lasse deinen Emotionen freien Lauf.
21. Bärlauch-Rezepte ausprobieren:
Bärlauch ist ein Frühlingsbote, der nicht jedem schmeckt. Kein Wunder, verwandt mit Schnittlauch, Zwiebel und Knoblauch, hat Bärlauch einen intensiven Geschmack. Wenn du ihn magst, kannst du damit Pesto, Quiches, Suppen oder sogar Brot verfeinern.
22. Spargelgerichte machen:
Ein weiterer Frühlingsklassiker ist der Spargel. Lade doch einfach Freunde und Verwandte zum großen Spargelessen ein – mit Spargelsuppe, Spargelrisotto und/oder grünem Spargel vom Grill.
23. Mit Rhabarber backen:
Und für die Naschkatzen bietet sich der Rhabarber als saisonales Gewächs an. Im Kuchen, Smoothies, Auflauf, Marmeladen und Kompott sorgt der säuerliche Geschmack für einen Frische-Kick.
24. Powernaps gegen Frühjahrsmüdigkeit machen:
Die Natur erwacht, aber der Körper muss sich manchmal erst an die Umstellung auf wärmere Temperaturen und längere Tage gewöhnen… Gönn dir ausreichend Pausen und kleine Schläfchen, wenn dich die „Frühjahrsmüdigkeit“ erwischt.
25. Windspiele basteln:
Muschelscheiben, Perlen, Federn, bunte Bänder, ein paar Hölzer… Mit wenigen Mitteln hast du im Handumdrehen schöne Eyecatcher für den Garten gezaubert – das ist auch ein tolles Projekt mit Kindern.
26. Aprilscherze überlegen:
Nimm’s locker – zumindest am 1. April herrscht eine gewisse Narrenfreiheit. Passe trotzdem auf, dass sich dein Gegenüber auch in entsprechender Spaßlaune befindet, bevor du ihn oder sie reinlegst.
27. Eine Sprache lernen für den Sommerurlaub:
Hast du den Sommerurlaub bereits gebucht? Wenn es ins nicht-deutschsprachige Ausland geht, hast du jetzt noch Zeit (zum Beispiel mit einer Lern-App) deine Kenntnisse der dortigen Sprache zu trainieren.
28. Rosarote Brille aufsetzen:
Im Frühling blühen auch die Gefühle auf: Egal, ob du in einer Beziehung oder Single bist – entfache (neues) Feuer, lache, flirte und hör auf dein Bauchgefühl. Nimm dir die Leichtigkeit der Jahreszeit zu Herzen.
29. Saisonale Highlights im Ausland entdecken:
Das Kirschblütenfest in Japan, die Mandelblüte auf Mallorca, das Tulpen-Festival in den Niederlanden… Vielleicht stehen einige dieser natürlichen Highlights auf deiner Bucket-List und du kannst dir einen dieser Wünsche erfüllen.
30. Neue Frisur oder Haarfarbe:
„Alles neu macht der Mai“ – wie wäre es mit einem frischen Haarschnitt oder einer neuen Haarfarbe. Ob bunte Strähnen, Pastell-Töne oder ein neuer Stil – vielleicht hast du gerade jetzt die Motivation für eine solche Veränderung.
31. Blumenmuster tragen:
Passe deinen Kleidungsstil der Natur an und greife zu floralen Prints – Kleider, Oberteile, ein Schal oder andere Accessoires mit Blütenmustern sorgen für gute Laune.
32. Auf die Gesundheit achten:
Am 7. April ist Weltgesundheitstag. Sehe diesen Anlass als einen Anstoß und überlege, in welchen Bereichen du mehr für deine Gesundheit machen könntest: gesündere Ernährung, mehr Bewegung oder mehr Ruhe?
33. Energie sparen:
Zur Earth Hour am 22. März wird rund um den Globus für eine Stunde lang das Licht ausgeschaltet. Dadurch wird der Fokus auf den Umwelt- und Klimaschutz gelenkt. Sei dabei.
34. Ostereier färben:
Probiere es doch mal mit einer traditionellen, rein pflanzlichen Technik aus: Mit Zwiebelschalen lässt sich ein warmer rot-brauner Farbton erreichen. Lege als Muster beispielsweise Blätter auf die Eier, die du durch alte Strumpfhosen auf der Stelle hältst.
35. Osterbrunch vorbereiten:
Ostern ist die perfekte Gelegenheit, ein opulentes Brunch- oder Frühstücksmenü für die Familie und Freunde zu zaubern. Lasst euch traditionelle Gerichte wie Hefezopf, Osterlamm, Karottenkuchen und natürlich hartgekochte Eier schmecken.
36. Ostereier suchen:
Nicht nur für Kinder ein Spaß: Warum nicht einmal mit Freunden durch den Garten oder einen Park laufen und füreinander versteckte Ostereier suchen?
37. Osterfeuer ansehen:
In vielen deutschen Regionen wird die Tradition des Osterfeuers gepflegt. Sie ist offiziell seit 1559 belegt, hat ihre Wurzeln aber vermutlich in vorchristlichen (Opfer-)Riten. Lass dich vom Feuerschein faszinieren.
38. Auf einem Spielplatz schaukeln:
Schaukeln passt perfekt zur leichten Frühlingsatmosphäre – fühle dich frei, jung und abenteuerlustig.
39. Einen Osterkrimi lesen oder schauen:
„Påskekrim“ (Osterkrimi) heißt eine spezielle Tradition aus Norwegen: Dort werden zu den Osterfeiertagen viele TV-Krimis geschaut und Crime-Bücher verschlungen.
40. Ostermärkte aufsuchen:
Schau dich um auf Märkten mit Kunsthandwerk und schöner selbsthergestellter Osterdeko. In der Regel kannst du dadurch regionale Produzenten unterstützen.
41. In den Mai tanzen:
Vor dem arbeitsfreien 1. Mai kannst du bis in die frühen Morgenstunden tanzen. Früher als Walpurgisnacht bekannt, heißen die entsprechenden Partys heute „Tanz in den Mai“.
42. Am 1. Mai demonstrieren:
Der 1. Mai ist den Arbeitnehmern gewidmet, traditionell rufen Gewerkschaften dafür auf, für bessere Arbeitsbedingungen zu demonstrieren – doch auch andere politische Veranstaltungen finden zu diesem Datum statt.
43. Eine Kräuterwanderung machen:
In den USA wird am ersten Samstag im Mai der nationale Tag der Kräuter begangen. Tatsächlich ist der Mai ein idealer Monat, um an einer geführten Kräuterwanderung teilzunehmen und mehr über ihre Heilkräfte zu erfahren.
44. Sich am Weltlachtag amüsieren:
Erst die Kräuter, dann wird’s lustig. Am ersten Sonntag im Mai wird der internationale Weltlachtag abgehalten. Schau dir eine Live-Comedy-Show an, entscheide dich für eine lustige Serie oder lies ein witziges Comic.
45. Maibowle machen:
Hast du schon mal eine Maibowle selbst gemacht? Für die klassische Variante brauchst du frischen Waldmeister, Weißwein, Sekt und Zitronen. Schmeckt auch herrlich mit Erdbeeren.
46. Auf einer Wiese picknicken:
Der Vorteil von einem Picknick im Frühling: Du bleibst noch weitgehend verschont von gierigen Wespen. Lass dich mit einer großen Decke auf einer blühenden Wiese nieder und mach dich über leckere Gaumenfreuden her.
47. Auf Weinfesten feiern:
Im Frühling geht es bereits los mit den ersten Weinfesten – eine herrliche Gelegenheit, um die Jahreszeit und das süße Leben zu genießen – mit oder ohne Alkohol. Zudem bieten malerische Weinanbaugebiete oft schöne Szenerien für ausgedehnte Spaziergänge.
48. Über Organspende nachdenken:
Am 1. Juni ist der Tag der Organspende. Hast du schon einen Organspende-Ausweis? Wichtig ist, dass du dich informierst und eine Entscheidung triffst, die du kommunizierst. So wird im Ernstfall nach deinen Wünschen gehandelt.
49. Zu Open-Air-Konzerten gehen:
Die warmen Temperaturen laden dazu ein, sich im Freien Konzerte anzuhören – ob einzelne Auftritte oder gleich ganze Festivals, du hast eine breite Auswahl.
50. Mit dem Cabrio ins Blaue fahren:
Wenn du nicht selbst ein Cabrio besitzt, kannst du für ein sonnenreiches Wochenende eines mieten und damit eine wunderbare Überlandfahrt unternehmen.
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